試合前日の夕食レシピ(試合前日の夕食レシピ.pdf)

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試合前日の夕食はどのような競技でも糖質の多い食事(高糖質食)にしましょう。大切なことは普段から食べ慣れているもので、消化吸収の良い食材や料理にすることです。

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