試合1週間前の夕食レシピ | スポレピ 食事から考える"カラダづくり"

1/3

試合1週間前の夕食レシピ

試合1週間前の夕食レシピ.pdf

¥216 税込

ダウンロード販売の商品
購入後にDL出来ます (5331014バイト)

試合1週間前からは試合を意識した食事をとるようにしたいですね。徐々にご飯や麺などの糖質の割合を増やしていきましょう。運動量も調整する時期になりますので、糖質を増やした分、脂質の量を減らし、体重増加を防ぐなどの注意が必要です。

  • お支払い方法について

¥216 税込

最近チェックした商品
    同じカテゴリの商品
      その他の商品