試合当日の朝食のレシピ | スポレピ 食事から考える"カラダづくり"

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試合当日の朝食のレシピ

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試合当日の朝食の基本は試合開始3~4時間前に食事を済ませておくということです。もしも、試合が早朝の場合は前日の夕食前の補食も翌日の早朝の試合を考えて糖質を補給しておくことが大切です。

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