試合当日の夕食のレシピ | スポレピ 食事から考える"カラダづくり"

1/3

試合当日の夕食のレシピ

試合当日の夕食のレシピ.pdf

¥216 税込

ダウンロード販売の商品
購入後にDL出来ます (4321762バイト)

試合が終わった日の夕食は翌日の試合や練習に向けて筋グリコーゲンの素早い回復が必要になります。試合終了後はしっかりと糖質やたんぱく質をとって疲労を回復しましょう。試合後は肉体的にも精神的にも疲れているため、内臓の働きは弱まっています。消化吸収の良い食材や調理法を選んだ食事にしましょう。

  • お支払い方法について

¥216 税込

最近チェックした商品
    同じカテゴリの商品
      その他の商品